Treniņu programmā plānots – spēka un kardio nodarbības, stiepšanās un, protams, mūsu mīļās dejas!
Ēdienreizes – dāmas brīvprātīgi sadalīsies 4ās grupās un gatavos visiem. Pieturēsimies pie noteiktas summas un veselīgas ēšanas, piemēram, brokastīs varētu būt putras. Vakariņās cepsim gaļu uz grilla (to darīs saimnieki, tikai jāparūpējas par gaļām/dārzeņiem).
Fotosesija – individuāla 30 minūšu fotosesija pie profesionāla fotogrāfa, kas notiks pēc iepriekš sastādīta grafika.
Nokļūšana tur – brauksim ar vairākiem auto un visu sarunāsim
Maksa:
Dzīvojot mājā 4 dienas EUR 85.00
Dzīvojot mājā 2 dienas EUR 55.00
Dzīvojot teltī 4 dienas EUR 70.00
Dzīvojot teltī 2 dienas EUR 45.00
Viena diena EUR 25.00
Termiņš /rezervācija – 50% apmērā līdz 16.05.
Treniņu programmā plānots – spēka un kardio nodarbības, stiepšanās un, protams, mūsu mīļās dejas!
Ēdienreizes – dāmas brīvprātīgi sadalīsies 4ās grupās un gatavos visiem. Pieturēsimies pie noteiktas summas un veselīgas ēšanas, piemēram, brokastīs varētu būt putras. Vakariņās cepsim gaļu uz grilla (to darīs saimnieki, tikai jāparūpējas par gaļām/dārzeņiem).
Fotosesija – individuāla 30 minūšu fotosesija pie profesionāla fotogrāfa, kas notiks pēc iepriekš sastādīta grafika.
Nokļūšana tur – brauksim ar vairākiem auto un visu sarunāsim
Maksa:
Dzīvojot mājā 4 dienas EUR 85.00
Dzīvojot mājā 2 dienas EUR 55.00
Dzīvojot teltī 4 dienas EUR 70.00
Dzīvojot teltī 2 dienas EUR 45.00
Viena diena EUR 25.00
Termiņš /rezervācija – 50% apmērā līdz 16.05.
Tikai 12 nodarbību kurss, lai kļūtu par vēl sievišķīgāku, valdzinošāku un PĀRLIECINĀTU sievieti!
Pirmās 6 nodarbības tiek apgūti deju pamatelementi, bet kursa pēdējās nodarbībās tiek apgūta sievišķīga horeogrāfija!
Kursa sākums: Katru mēnesi (sazinieties, lai uzzinātu precīzāk)
Laiks:
Rīta grupa 10:00-11:00
Vakara grupa 19:15-20:15
Deju kursi ir piemēroti JEBKURA vecuma dāmam, ar vai bez iepriekšējas sagatavotības.
Līdzi jāņem ērts tērps un augstpapēžu kurpes! Kā arī labs garstāvoklis!
Sievietei nebūt nav jāizģērbjas, lai kļūtu valdzinoša!
Pieteikšanās grupā, rakstot uz epastu: loreta.macijevska@gmail.com
Vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu sev vietu grupā, jāveic priekšapmaksa EUR 10.00 apmērā.Tikai 12 nodarbību kurss, lai kļūtu par vēl sievišķīgāku, valdzinošāku un PĀRLIECINĀTU sievieti!
Pirmās 6 nodarbības tiek apgūti deju pamatelementi, bet kursa pēdējās nodarbībās tiek apgūta sievišķīga horeogrāfija!
Kursa sākums: Katru mēnesi (sazinieties, lai uzzinātu precīzāk)
Laiks:
Rīta grupa 10:00-11:00
Vakara grupa 19:15-20:15
Deju kursi ir piemēroti JEBKURA vecuma dāmam, ar vai bez iepriekšējas sagatavotības.
Līdzi jāņem ērts tērps un augstpapēžu kurpes! Kā arī labs garstāvoklis!
Sievietei nebūt nav jāizģērbjas, lai kļūtu valdzinoša!
Pieteikšanās grupā, rakstot uz epastu: loreta.macijevska@gmail.com
Vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu sev vietu grupā, jāveic priekšapmaksa EUR 10.00 apmērā.
Streching – Stiepšanās netieši ļauj muskuļiem kļūt stiprākiem – tiek nodarbināts liels daudzums muskuļu šķiedru, kas attiecīgi ļauj tiem kļūt stiprākiem. Kā jau visi zinām, stiepšanās palīdz arī pret muskuļu sāpēm, kas rodas pēc fiziskas slodzes.
Mūsdienās, kad tik lielai cilvēku daļai ikdienas darbs ir sēdošs, ir daudz lielāks risks iedzīvoties locītavu sāpēs, savukārt tiem, kas ir lokani, šis risks ir minimāls. Stiepšanās uzlabo jūsu fizisko formu – daudzos sporta veidos plastiskums un lokanība ir panākumu atslēga!
Esam plastiski, aktīvi un veseli – rakstiet, lai pierakstītos nodarbībām!
Tikai 12 Strip-plastikas nodarbības savu draudzeņu pulkā (līdz 6 personām) Vienojoties par laiku ar draudzenēm, apmeklējiet deju nodarbības un izkopiet sevi kaut vai pusdienu pārtraukuma laikā! Lieliski pavadīts laiks un veids, kā atklāt sevī sievišķību!
Laiks: Jūsu izvēlēts.
Maksa: 1 nodarbības cena EUR 30.00.
Dalībnieku skaits: līdz 6.
Minimālais nodarbību skaits rezervācijai – 3.
Tikai 12 Strip-plastikas nodarbības savu draudzeņu pulkā (līdz 6 personām) Vienojoties par laiku ar draudzenēm, apmeklējiet deju nodarbības un izkopiet sevi kaut vai pusdienu pārtraukuma laikā! Lieliski pavadīts laiks un veids, kā atklāt sevī sievišķību!
Laiks: Jūsu izvēlēts.
Maksa: 1 nodarbības cena EUR 30.00.
Dalībnieku skaits: līdz 6.
Minimālais nodarbību skaits rezervācijai – 3.
Tikai 12 nodarbību kurss, lai kļūtu par vēl sievišķīgāku, valdzinošāku un PĀRLIECINĀTU sievieti!
Kursa sākums: 11.02.2015
Laiks:
Rīta grupa 10:00-11:00
Vakara grupa 18:00-19:00
Vakara grupa 21:00-22:00
Līdzi jāņem ērts tērps un augstpapēžu kurpes! Kā arī labs garstāvoklis!
Sievietei nebūt nav jāizģērbjas, lai kļūtu valdzinoša!
Pieteikšanās grupā, rakstot uz epastu: loreta.macijevska@gmail.com
Vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu sev vietu grupā, jāveic priekšapmaksa EUR 10.00 apmērā.
Только курс из 12-ти занятий, чтобы стать более женственной, харизматичной и УВЕРЕННОЙ в себе женщиной!
Начало курса:: 11.02.2015
Время:
Утренняя группа 10:00-11:00
Вечерняя группа 18:00-19:00
Вечерняя группа 21:00-22:00
Возьмите с собой удобную одежду и туфли на высоком каблуке!А также хорошее настроение!
Женщине нет необходимости раздеваться, чтобы стать соблазнительной!
Чтобы присоединиться к группе, напишите на электронный адрес: loreta.macijevska@gmail.com
Количество мест ограничено!
Чтобы забронировать себе место в группе, нужно внести предоплату EUR 10,00.
Tikai 12 nodarbību kurss, lai kļūtu par vēl sievišķīgāku, valdzinošāku un PĀRLIECINĀTU sievieti!
Kursa sākums: 12.01.2014
Laiks:
Rīta grupa 10:00-11:00
Vakara grupa 18:00-19:00
Vakara grupa 21:00-22:00
Līdzi jāņem ērts tērps un augstpapēžu kurpes! Kā arī labs garstāvoklis!
Sievietei nebūt nav jāizģērbjas, lai kļūtu valdzinoša!
Pieteikšanās grupā, rakstot uz epastu: loreta.macijevska@gmail.com
Vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu sev vietu grupā, jāveic priekšapmaksa EUR 10.00 apmērā.
Tikai 12 nodarbību kurss, lai kļūtu par vēl sievišķīgāku, valdzinošāku un PĀRLIECINĀTU sievieti!
Kursa sākums: 12.01.2014
Laiks:
Rīta grupa 10:00-11:00
Vakara grupa 18:00-19:00
Vakara grupa 21:00-22:00
Līdzi jāņem ērts tērps un augstpapēžu kurpes! Kā arī labs garstāvoklis!
Sievietei nebūt nav jāizģērbjas, lai kļūtu valdzinoša!
Pieteikšanās grupā, rakstot uz epastu: loreta.macijevska@gmail.com
Vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu sev vietu grupā, jāveic priekšapmaksa EUR 10.00 apmērā.
Martha GrahamMartha Graham