Практика йоги – это путь внутреннего роста и равновесия, который помогает восстановить силы как в теле, так и в уме. На занятиях используется целостный подход, где соединяются движение, дыхание и медитация, создавая пространство для более глубокой связи с собой. Это возможность оставить суету повседневности за пределами и погрузиться в мирный, исцеляющий процесс.
На занятиях йогой включено:
- 🪬 Медитация – развитие осознанности и успокоение ума для подготовки тела и сознания к практике
- 🪬 Асаны – позы йоги для развития силы, гибкости, равновесия и концентрации
- 🪬 Крийи – динамические движения в сочетании с дыханием, очищающие и обновляющие энергию
- 🪬 Пранаямы – дыхательные техники, которые уравновешивают и усиливают внутреннее спокойствие
- 🪬 Работа с чакрами – гармонизация энергетических центров для эмоционального и физического баланса
- 🪬 Путешествие со звуковыми чашами – завершающая часть, которая дарит глубокую релаксацию и помогает интегрировать опыт практики
Эта практика предназначена для каждого, кто хочет обрести внутренний покой, улучшить самочувствие и открыть более глубокую связь со своей сущностью. Йога становится путешествием к себе – шаг за шагом ведя к гармонии, исцелению и внутреннему свету.
Какао-церемонии
Какао-церемония – это глубокое и сердечное путешествие к себе, в котором через ритуал тёплого напитка, дыхание, движение и звук можно открыть сердце, почувствовать глубокий покой и погрузиться в подлинное присутствие. Это возможность остановиться, освободиться от напряжения, восстановить энергию и позволить себе встретить свой внутренний мир с нежностью и любовью.
Во время церемонии участники проходят через медитацию, опыт соединения и исцеляющие вибрации звуковых чаш, чтобы душа и тело могли гармонично обновиться.
