Занятия «Внутренний мир», на которых в неспешной атмосфере мы объединим:
✨ лёгкую медитацию
✨ дыхательные упражнения
✨ асаны (йогические позы) и плавные движения
✨ заземление и очищение энергии
Занятие завершится глубокой релаксацией в Шавасане (позе отдыха) и совместным звучанием ОМ, что помогает гармонизировать тело и разум. 🙏
Это не традиционное занятие йогой, а целостный ритуал мира, где вы можете отпустить повседневное напряжение, восстановить баланс и наполнить себя спокойствием. 🌸
