Jogas prakse ir iekšējās izaugsmes un līdzsvara ceļojums, kas palīdz atjaunot spēku gan ķermenī, gan prātā. Nodarbībās tiek izmantota holistiska pieeja, kur apvienojas kustība, elpa un meditācija, radot telpu dziļākai saiknei ar sevi. Tā ir iespēja atstāt ikdienas steigu ārpusē un ienirt mierpilnā, dziedinošā procesā.
Jogas nodarbībās iekļauts:
- 🪬 Meditācija – apzinātības un prāta nomierināšana, lai sagatavotu ķermeni un prātu praksei
- 🪬 Āsanas – jogas pozas spēka, lokanības, līdzsvara un koncentrēšanās attīstīšanai
- 🪬 Krijas – dinamiskas kustības apvienojumā ar elpu, kas attīra un atjauno enerģiju
- 🪬 Pranajamas – elpošanas tehnikas, kas līdzsvaro un vairo iekšējo mieru
- 🪬 Darbs ar čakrām – enerģijas centru harmonizēšana emocionālajam un fiziskajam līdzsvaram
- 🪬 Skaņu bļodu ceļojums – noslēguma daļa, kas sniedz dziļu relaksāciju un palīdz ieintegrēt prakses pieredzi
Šī prakse ir paredzēta ikvienam, kas vēlas atgūt iekšējo mieru, uzlabot pašsajūtu un atklāt dziļāku saikni ar savu būtību. Joga kļūst par ceļojumu pie sevis – soli pa solim vedot uz harmoniju, dziedināšanu un iekšēju gaismu.
Kakao ceremonijas
Kakao ceremonija ir dziļš un sirsnīgs ceļojums pie sevis, kurā caur siltā dzēriena rituālu, elpu, kustību un skaņu iespējams atvērt sirdi, sajust dziļāku mieru un ienirt patiesā klātbūtnē. Tā ir iespēja apstāties, atbrīvot spriedzi, atjaunot enerģiju un ļaut sev satikt savu iekšējo pasauli maigumā un mīlestībā. Ceremonijas laikā dalībnieki tiek vesti cauri meditācijai, savienošanās pieredzei un skaņu bļodu dziedinošajām vibrācijām, lai dvēsele un ķermenis varētu harmoniski atjaunoties.
